" Mens sana in corpore sanum " & viceversum / "U zdravom tijelu, zdrav duh !"

Mens sanae in corpore sano & viceversum / " U zdravom tijelu zdrav duh ! "

12 malih podsjetnika za tvoj unutarnji Equilibrium ; 

Cara amica, caro amico! / Dragi moji !

Ne znam uistinu u kojoj se fazi svog života trenutačno nalaziš, niti kako si se i zašto našao baš na ovim mojim stranicama. Ali vjerujem da ništa nije slučajno. Možda ti je baš u ovom trenutku bio potreban mali znak, predah ili topla riječ.

Kao netko tko je prošao kroz različite životne oluje, danas sam ovdje samo da te podsjetim na onu staru, mudru izreku: "Mens sana in corpore sano" – zdrav duh u zdravom tijelu. No, ja bih dodala i ono najvažnije: & viceversum! Naše tijelo, naš um i naš duh su neraskidivo povezani. Kada jedno pati, pati sve; kada jedno iscjeljujemo, pokrećemo val zdravlja u cijelom biću.

Zato se sjetimo zajedno jedne "male tucet stvarčica" (una piccola dozzina di cose) – 12 jednostavnih, a premoćnih podsjetnika koje tako često zaboravimo u svakodnevnoj gužvi:

12 zlatnih podsjetnika za tvoju dušu i tijelo

1. Udahni duboko i pogledaj u nebo – Tvoj dan započinje onog trenutka kada svjesno prodišeš i povežeš se s prirodom.

2. Pij dovoljno vode (H2O) – Hidratiziraj svoj hram iznutra. Tvoje stanice traže čistu energiju.

3. Slušaj signale svog tijela – Umor nije slabost, umor je poziv na obnovu. Uhvati svoj prirodni [bioritam].

4. Pamti samo lijepe stvari – Izaberi svjesno što ćeš zadržati u svom umu, a što ćeš otpustiti.

5. Priroda liječi – Prošetaj bosa, dotakni stablo, popij čaj od samoniklih trava u potpunoj tišini.

6. Zamisli i kreiraj – Tvoj um ima moć vizualizacije. Ako možeš zamisliti mir, možeš ga i ostvariti (Immagina! Puoi!).

7. Pokloni si nekoliko minuta tišine – Umiri mentalnu buku. Saznaj kako ti [moderna meditacija] može vratiti fokus u zahtjevnim vremenima.

8. Oslobodi se teških energija – Opraštanje drugima je zapravo tvoje osobno oslobođenje.

9. Uspori ritam (Slowlife) – Život se ne događa u žurbi, već u krasnim, malim, kratkim trenucima koje uspijemo osjetiti.

10. Budi sunce za druge – Tvoj osmijeh i tvoja vedrina imaju moć promijeniti nečiji cijeli dan.

11. Svako iskustvo je blagoslov – Čak i teški trenuci tu su da te preobraze i pripreme za tvoje novo "uskrsnuće" energije.

12. Jednostavno–BUDI/"Just Be" – Ti si vrijedna samim time što postojiš. Dopusti si samo postojati u ovom trenutku.

        

Ti imaš moć iscjeljenja !

Bez obzira na to što te trenutačno muči ili te izbacuje iz "kolosijeka", zapamti da tvoj unutarnji motor/sat/duša, ima nevjerojatnu sposobnost regeneracije. Sve je prolazno i privremeno, baš kao i zimska hladnoća prije nego što nas ugrije predivno sunce.🌞

Uzmi ove podsjetnike, odaberi danas samo jedan ( ili 3 )  i posveti mu se s ljubavlju.

U komentarima mi napišite: Koji od ovih 12 podsjetnika osjećate da je vašoj duši danas najpotrebniji?

Ricordiamo ci ,Čuvajmo jedni druge i udružimo naš elan!( jer , L' unione fa' la forza", kako su govorili naši stari ...) 

Un abbraccio grande, 🤗

Vaša , SlaviLuce  𐩕✨

RICORDIAMO CI -"di una piccola dozina di cose " E DI NOI STESSE- I !

 Cara amica, cara amico !

Non so davvero in quale fase della tua vita ti trovi ne come e perche ti sei trovato su queste pagine ?

Posso pero' dirti con sicurezza perche l'ho fatto io . In un'certo momento delle mie esperienze lavorative mi sono trovata con un' "grido dentro di me " che mi spingeva a gridare a tutto il "Mondo" ed ogni persona che incontravo , che non e' proprio necessario finire in un'letto di ospedale ( posto dove lavoravo in quel periodo , nei vari reparti ed adiritura in vari paesi d' EU. ) per incominciare a pensare alla propria vita ed alle cose piu' inportanti per la stessa ...( che comincia sempre con TE e da te' ! ) ma non potevo mica fermare le persone in strada per farlo , e poi anche se lo facevo da sempre ,  uno ad uno sul lavoro ...nella cercxhia di amici , conoscienti...ecc. (  poi , dopo un'po di tempo sono passata " in azione con la prevenzione "-nei centri benessere e wellness-palestre e centri termali.. , dove potevo agire su piu' vasta popolazione ed anche prima , " in tempo " .Comuncque, lo stesso mi sembrava "non abbastanza " come un'contributo alla societa , ed al bene del Umanita. Cosi mi e venuta quest'idea di cominciare ad agire "on-line ", in rete , anche se non sapevo ancora bene come ...🤔 ( non avendo nessuna esperienza di scritura - tranne il "diario personale che adoro scrivere da sempre... : )) 

Cosi' ho' deciso di voler ricordare tutti quelli che incontro ( ed ora anche qui su queste pagine ) , di pensare in tempo a se stessi ed alla propria vita e le cose piu importanti in essa ! 

PER CIO , PER PRIMA COSA , RICORDIAMO CI  Un' PO , PENSIAMO UN'PO INSIEME , 

QUALI SAREBBERO QUESTE COSE ? IN VRITA ,SONO una  "piccola dozzina di cose " , ma come detto, ESSENZIALI ! ( essendo le piu' importanti per LA VITA STESSA )    ; 

Vediamo un'po...A tutti ci sucede prima o poi ...

Nel viaggio tumultuoso e spesso imprevedibile della vita, a trovarci di fronte a una domanda che risuona profondamente nelle camere del nostro essere(e sinceramente dico;"meglio prima che dopo!")   "Cosa è veramente importante nella vita?" La risposta, pur essendo profondamente personale e soggettiva, tocca alcuni temi universali che risuonano con l'essenza stessa dell'umanità.

**Salute e Benessere**: Al primo posto, senza dubbio, troviamo la salute e il benessere. Non si tratta solo di assenza di malattia, ma di un completo stato di benessere fisico, mentale e spirituale. È la fondazione su cui costruiamo ogni altro aspetto della nostra vita. Senza salute, la nostra capacità di godere della vita e di perseguire i nostri sogni è notevolmente limitata.

**Relazioni e Amore**: Le relazioni autentiche e significative sono il cuore pulsante della nostra esistenza. L'amore, l'amicizia, il sostegno e la connessione con gli altri non solo arricchiscono la nostra vita, ma ci forniscono anche un senso di appartenenza e scopo. Le relazioni vere ci insegnano il valore dell'empatia, della compassione e dell'accettazione.

**Crescita Personale e Spirituale**: La vita è un viaggio di scoperta continua. La crescita personale e spirituale ci permette di esplorare chi siamo veramente, di superare le nostre paure e di realizzare il nostro pieno potenziale. Attraverso la meditazione, la lettura, l'apprendimento e l'esperienza, ci avviciniamo alla nostra vera essenza e scopriamo il nostro scopo più profondo.

**Contributo e Servizio**: Dare indietro e fare la differenza nella vita degli altri ci dona una gioia e una soddisfazione incommensurabili. Che si tratti di aiutare chi è in bisogno, di proteggere l'ambiente o di contribuire alla nostra comunità, il servizio agli altri ci eleva e ci ricorda che siamo tutti connessi.

**Libertà e Felicità**: Infine, ma non per importanza, la libertà di essere noi stessi e di perseguire ciò che ci rende veramente felici è fondamentale. La felicità non è una destinazione, ma un modo di viaggiare attraverso la vita. Trovare gioia nelle piccole cose, coltivare la gratitudine e vivere con autenticità sono chiavi per una vita piena e significativa.

In conclusione, ciò che è più importante nella vita può variare da persona a persona, ma questi temi universali ci offrono una bussola per navigare il mare spesso tempestoso dell'esistenza ( non faccendo ci dei danni , a volte anche irreversibili , se non ce lo ricordiamo in tempo) .

 Ricordiamoci di coltivare la nostra salute, di nutrire le nostre relazioni, di impegnarci nella crescita personale, di servire gli altri con amore e di abbracciare la libertà di essere autenticamente noi stessi. 

In questo modo, non solo vivremo una vita piena, ma lasceremo anche un'impronta positiva sul mondo che ci circonda.

Con amore e luce,💖

La vostra Amica sincera, 

SlaviLuce 🌟

LA VERITA DEL FATTO "TU SEI QUELLO CHE MANGI " che tristemente sta diventando " una storia a dir' poco , un' HOROR "

        "Tu sei quello che mangi /Ono si što jedeš" :

 Istina koja iz vjekovne mudrosti prelazi u našu stvarnost

Izreka "Ono si što jedeš" / "Tu sei quello che mangi" ,danas, nažalost, u modernom Svijetu poprima obrise priče koja postaje,blago rečeno,pravi horor.Srećom, sve više ljudi konačno postaje svjesno ove činjenice – zapravo, neupitnog FAKTA!

Ono što je moderna zapadna civilizacija dugo ignorirala, filozofija i tradicija istoka (od kineske, indijske, japanske pa sve do autohtonih kultura domorodaca)zna oduvijek.O tome su ispisane tisuće knjiga na svim jezicima svijeta, prevođene i ponavljane desetljećima.

(npr. jedna od mojih omiljenih i jako osvješčujućih iz ne tako davnog vremena je"Fit for Life" Dr.Harvey & Marilyn Dimond,koje sam oba nastavka,br.1 i br.2 izdanja,koje sam  na moju sreću i zadovoljstvo pročitala još davne 1089.i to u đepnom izdanju od recikliranog papira na njemačkom jeziku,dok sam tamo započela malo dublje pretraživati zašto ima toliko bolesnih i pretilih ljudi jer mi je to postalo puno evidentnije, radeći tamo kao mediscinska sestra na internom odjelu, puno više nego kad sam još živjela u svom kraju,malom naselju/selu u Istri sa vrtovima i voćnjacima iz kojih je sve imalo još i miris i okus i sve gušte a prije svega utažilo glad i žeđ odmah!)Pročitajte pa ćete znati o čemu govori,još danas jako aktualna tj. rekla bih aktualnija nego ikada tema a i pogled na taj problem također!)

Ipak, mnogi su to poricali. Pretvarali su se da to nije istina ili su čak ismijavali one koji su prehranu i zdravlje uzimali ozbiljno.( slično kao i sa ekologijhom,što se nažalost još danas događa , iako je jasno vcidljivo!)  

Kada "Bog Novac" zamijeni prirodu

Danas smo stigli do ekstremne točke. Zbog neodgovornog ponašanja prema prirodi, prema životinjama, prema drugim ljudima, pa i prema samima sebi, doveli smo se pred zid. Izgleda da je sve podređeno samo jednom – "bogu novcu". Ima jako puno videa i dokumentaraca koji o tome svjedoče već desetljeća ; 

Npr. ; PUNTATA DELLE IENE -INSIDE , del 22-Febraio 2024.

Došli smo do trenutka kada se očigledna i surova istina više ne može poricati. To je kao s teškom bolešću: da smo je uočili na vrijeme ili djelovali preventivno, mogli smo je izbjeći ili sanirati s minimalno štete. No, istraživanja i medijske reportaže (poput poznate emisije koja uvijek uspjeva otkriti sve ono što se u javnosti skriva , Le Iene -" Inside") pokazuju da dobar dio onih koji bi trebali biti najodgovorniji za čovječanstvo, još uvijek guraju glavu u pijesak.

Ovo je cruda e tristissima realtà !/ Ogoljena i tužna stvarnost koja nas tjera da se zapitamo: je li doista bilo potrebno otići ovoliko daleko i dovesti u pitanje opstanak našeg ekosustava da bismo konačno progledali? A svjesni smo da sve tajne još nisu ni izašle na vidjelo.Zna se...

Povratak ravnoteži:  Srećom! Ti biraš što unosiš u svoj hram

Naše tijelo je naš hram, naš Corpo-mente-spirito. Svaki zalogaj koji unesemo u sebe je ili lijek ili spori otrov. Kada uništavamo zemlju, vodu i zrak, uništavamo hranu, a na kraju – uništavamo sebe.( istina , i na to su nas upozoravale drevne civilizacije , koje smo "mi pametni i napredni "smatrali primitivnima i priglupima,nažalost...) 

Zato je preventiva, svjesno življenje (Slow Living) i povratak prirodi jedini logičan izlaz iz ovog modernog horora. Mi imamo moć izbora. Svaki put kad odaberemo prirodno,čisto i uzgojeno s poštovanjem prema životu, mi biramo zdravlje.Čuvajte svoje zdravlje! (jer vaše vas tijelo ipak vodi kroz ovo veličanstveno putovanje zvano "ŽIVOT" dosta godina ...)

Kao što smo već naučili: "Nikdar ni bilo da nekak ni bilo...",istina,da . Rješenje uvijek postoji, ali moramo otvoriti oči i uši, probuditi se i preuzeti odgovornost za svoje blagostanje.Imate pravo i mogućnost birati .Barem mi ovdje na ovoj polutki zemlje ( a kad biramo ispravno , biramo i za one koji nažalost nemaju tu mogiućnost...da , biramo i za njih ! ) 

Što vi mislite o ovome? Jeste li i sami primijetili koliko hrana koju unosite utječe na vašu energiju, raspoloženje i zdravlje? Što je ono što biste već danas mogli promijeniti u svojim navikama kako biste podržali svoje tijelo? Podijelite svoje mišli u komentarima, razgovarajmo o ovome!

Budite svoje sunce ☀️ i svih onih oko vas !

Voli vas vaša Slavica  ili  Luce (Lucija )del giorno 💖

Ovako je sve započelo... ;

 

Kako je sve započelo:  Moj poziv, tajna stare bilježnice i potraga za životnom ravnotežom

Nedavno, dok sam premještala namještaj i pospremala kuću, u jednoj od zaboravljenih kutija naletjela sam na staru, pohabanu bilježnicu. Nedostajalo joj je nekoliko stranica, ali njezine korice i imena upisana u nju odmah su me vratila u prošlost i na sjećanje kako je sve započelo...

 Bila je to bilježnica iz vremena kada sam stjecala svoja prva znanja kao medicinska sestra. No, moj poziv da pomažem ljudima, životinjama i prirodi započeo je puno ranije – još u djetinjstvu. Za mene je oduvijek bilo prirodno željeti da svi oko mene budu dobro, zdravi i sretni, jer tek tada možemo svi zajedno disati u punom blagostanju.

Kroz život i radni vijek, načini na koje sam pokušavala pomoći drugima su se mijenjali i usavršavali. Iako su me ponekad zbog moje empatije i romantike ismijavali, to me samo potaknulo da učim još više – kako bih zaštitila svoje štićenike i postala snažnija: fizički, psihički i duhovno.

Što je zapravo zdravlje? (Lekcija iz starog svijeta)

 

Na prvoj stranici te moje stare bilježnice, na slovenskom jeziku, stajala je zapisana definicija koja me i danas duboko fascinira:

"Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti."

Svi znamo za staru uzrečicu: "Bolje spriječiti nego liječiti", ali koliko se nas toga doista pridržava? Danas živimo u vremenu kada je čovjek često sveden na stroj za rad i novac, zaboravljajući na onaj najvažniji, duševni dio i našu povezanost s prirodom.

Dok moderna znanost svakodnevno "otkriva" nove stvari, zapravo tek danas dokazujemo ono što su drevne civilizacije i tradicionalne medicine znale stoljećima prije nas. Oni su promatrali čovjeka kao cjelinu (tijelo, um i duh), a ne samo kao skup organa ili simptoma protiv kojih se treba boriti.

Čuda se događaju svaki dan – za one koji ih žele vidjeti

Slavni Albert Einstein je rekao da postoje dva načina kako živjeti: kao da čuda ne postoje, ili kao da je sve oko nas čudesno. Ja sam od malih nogu odabrala ovaj drugi put.

Život je predivna, mistična ravnoteža. Kada smo u ravnoteži, tada imamo mir, blagostanje i istinsku sreću. Zato sam odlučila ponovno aktivirati ovaj svoj mali, neobični blog. Ovdje nećemo samo filozofirati – bit ćemo itekako praktični i aktivni u očuvanju našeg zdravlja!

Ovdje se zajedno brinemo o VAMA

Ovaj blog je moj poziv svima vama koji tražite rješenja za svoju životnu priču, za povratak u ravnotežu i dobrostanje. Ako ste osoba koja se stalno brine o drugima, a često zaboravi na sebe (što nije ni zdravo ni pametno), stigle ste na pravo mjesto. Ovdje ćemo se, u pravom društvu, zajedno pobrinuti o vama.

Kako je predivno napisao naš pjesnik u školskim danima: "Teče, teče i teče jedan slap; što u njem znači moja mala kap?" Vaša kap je važna, i zajedno činimo predivan slap zdravlja.

Za kraj, ne brinite previše. Kako je govorio stari Petrica Kerempuh: "Nikdar ni bilo da nekak ni bilo, i nikdar ne bu da nekak ne bu!" Sve će se posložiti, samo trebate htjeti i otvoriti oči i uši.

Budite sunce ☀️ za sebe i za sve oko sebe!

Kako se vi osjećate danas i kako zamišljate svoj idealan povratak u ravnotežu? Pazite – vi jeste ono što mislite. Podijelite svoje misli sa mnom u komentarima!

Voli vas puno vaša  Slavica "pričalica" ili Luce del giorno 💖