" Mens sana in corpore sanum " & viceversum / "U zdravom tijelu, zdrav duh !"

Mens sanae in corpore sano & viceversum / " U zdravom tijelu zdrav duh ! "

12 malih podsjetnika za tvoj unutarnji Equilibrium ; 

Cara amica, caro amico! / Dragi moji !

Ne znam uistinu u kojoj se fazi svog života trenutačno nalaziš, niti kako si se i zašto našao baš na ovim mojim stranicama. Ali vjerujem da ništa nije slučajno. Možda ti je baš u ovom trenutku bio potreban mali znak, predah ili topla riječ.

Kao netko tko je prošao kroz različite životne oluje, danas sam ovdje samo da te podsjetim na onu staru, mudru izreku: "Mens sana in corpore sano" – zdrav duh u zdravom tijelu. No, ja bih dodala i ono najvažnije: & viceversum! Naše tijelo, naš um i naš duh su neraskidivo povezani. Kada jedno pati, pati sve; kada jedno iscjeljujemo, pokrećemo val zdravlja u cijelom biću.

Zato se sjetimo zajedno jedne "male tucet stvarčica" (una piccola dozzina di cose) – 12 jednostavnih, a premoćnih podsjetnika koje tako često zaboravimo u svakodnevnoj gužvi:

12 zlatnih podsjetnika za tvoju dušu i tijelo

1. Udahni duboko i pogledaj u nebo – Tvoj dan započinje onog trenutka kada svjesno prodišeš i povežeš se s prirodom.

2. Pij dovoljno vode (H2O) – Hidratiziraj svoj hram iznutra. Tvoje stanice traže čistu energiju.

3. Slušaj signale svog tijela – Umor nije slabost, umor je poziv na obnovu. Uhvati svoj prirodni [bioritam].

4. Pamti samo lijepe stvari – Izaberi svjesno što ćeš zadržati u svom umu, a što ćeš otpustiti.

5. Priroda liječi – Prošetaj bosa, dotakni stablo, popij čaj od samoniklih trava u potpunoj tišini.

6. Zamisli i kreiraj – Tvoj um ima moć vizualizacije. Ako možeš zamisliti mir, možeš ga i ostvariti (Immagina! Puoi!).

7. Pokloni si nekoliko minuta tišine – Umiri mentalnu buku. Saznaj kako ti [moderna meditacija] može vratiti fokus u zahtjevnim vremenima.

8. Oslobodi se teških energija – Opraštanje drugima je zapravo tvoje osobno oslobođenje.

9. Uspori ritam (Slowlife) – Život se ne događa u žurbi, već u krasnim, malim, kratkim trenucima koje uspijemo osjetiti.

10. Budi sunce za druge – Tvoj osmijeh i tvoja vedrina imaju moć promijeniti nečiji cijeli dan.

11. Svako iskustvo je blagoslov – Čak i teški trenuci tu su da te preobraze i pripreme za tvoje novo "uskrsnuće" energije.

12. Jednostavno–BUDI/"Just Be" – Ti si vrijedna samim time što postojiš. Dopusti si samo postojati u ovom trenutku.

        

Ti imaš moć iscjeljenja !

Bez obzira na to što te trenutačno muči ili te izbacuje iz "kolosijeka", zapamti da tvoj unutarnji motor/sat/duša, ima nevjerojatnu sposobnost regeneracije. Sve je prolazno i privremeno, baš kao i zimska hladnoća prije nego što nas ugrije predivno sunce.🌞

Uzmi ove podsjetnike, odaberi danas samo jedan ( ili 3 )  i posveti mu se s ljubavlju.

U komentarima mi napišite: Koji od ovih 12 podsjetnika osjećate da je vašoj duši danas najpotrebniji?

Ricordiamo ci ,Čuvajmo jedni druge i udružimo naš elan!( jer , L' unione fa' la forza", kako su govorili naši stari ...) 

Un abbraccio grande, 🤗

Vaša , SlaviLuce  𐩕✨

RICORDIAMO CI -"di una piccola dozina di cose " E DI NOI STESSE- I !

 Cara amica, cara amico !

Non so davvero in quale fase della tua vita ti trovi ne come e perche ti sei trovato su queste pagine ?

Posso pero' dirti con sicurezza perche l'ho fatto io . In un'certo momento delle mie esperienze lavorative mi sono trovata con un' "grido dentro di me " che mi spingeva a gridare a tutto il "Mondo" ed ogni persona che incontravo , che non e' proprio necessario finire in un'letto di ospedale ( posto dove lavoravo in quel periodo , nei vari reparti ed adiritura in vari paesi d' EU. ) per incominciare a pensare alla propria vita ed alle cose piu' inportanti per la stessa ...( che comincia sempre con TE e da te' ! ) ma non potevo mica fermare le persone in strada per farlo , e poi anche se lo facevo da sempre ,  uno ad uno sul lavoro ...nella cercxhia di amici , conoscienti...ecc. (  poi , dopo un'po di tempo sono passata " in azione con la prevenzione "-nei centri benessere e wellness-palestre e centri termali.. , dove potevo agire su piu' vasta popolazione ed anche prima , " in tempo " .Comuncque, lo stesso mi sembrava "non abbastanza " come un'contributo alla societa , ed al bene del Umanita. Cosi mi e venuta quest'idea di cominciare ad agire "on-line ", in rete , anche se non sapevo ancora bene come ...🤔 ( non avendo nessuna esperienza di scritura - tranne il "diario personale che adoro scrivere da sempre... : )) 

Cosi' ho' deciso di voler ricordare tutti quelli che incontro ( ed ora anche qui su queste pagine ) , di pensare in tempo a se stessi ed alla propria vita e le cose piu importanti in essa ! 

PER CIO , PER PRIMA COSA , RICORDIAMO CI  Un' PO , PENSIAMO UN'PO INSIEME , 

QUALI SAREBBERO QUESTE COSE ? IN VRITA ,SONO una  "piccola dozzina di cose " , ma come detto, ESSENZIALI ! ( essendo le piu' importanti per LA VITA STESSA )    ; 

Vediamo un'po...A tutti ci sucede prima o poi ...

Nel viaggio tumultuoso e spesso imprevedibile della vita, a trovarci di fronte a una domanda che risuona profondamente nelle camere del nostro essere(e sinceramente dico;"meglio prima che dopo!")   "Cosa è veramente importante nella vita?" La risposta, pur essendo profondamente personale e soggettiva, tocca alcuni temi universali che risuonano con l'essenza stessa dell'umanità.

**Salute e Benessere**: Al primo posto, senza dubbio, troviamo la salute e il benessere. Non si tratta solo di assenza di malattia, ma di un completo stato di benessere fisico, mentale e spirituale. È la fondazione su cui costruiamo ogni altro aspetto della nostra vita. Senza salute, la nostra capacità di godere della vita e di perseguire i nostri sogni è notevolmente limitata.

**Relazioni e Amore**: Le relazioni autentiche e significative sono il cuore pulsante della nostra esistenza. L'amore, l'amicizia, il sostegno e la connessione con gli altri non solo arricchiscono la nostra vita, ma ci forniscono anche un senso di appartenenza e scopo. Le relazioni vere ci insegnano il valore dell'empatia, della compassione e dell'accettazione.

**Crescita Personale e Spirituale**: La vita è un viaggio di scoperta continua. La crescita personale e spirituale ci permette di esplorare chi siamo veramente, di superare le nostre paure e di realizzare il nostro pieno potenziale. Attraverso la meditazione, la lettura, l'apprendimento e l'esperienza, ci avviciniamo alla nostra vera essenza e scopriamo il nostro scopo più profondo.

**Contributo e Servizio**: Dare indietro e fare la differenza nella vita degli altri ci dona una gioia e una soddisfazione incommensurabili. Che si tratti di aiutare chi è in bisogno, di proteggere l'ambiente o di contribuire alla nostra comunità, il servizio agli altri ci eleva e ci ricorda che siamo tutti connessi.

**Libertà e Felicità**: Infine, ma non per importanza, la libertà di essere noi stessi e di perseguire ciò che ci rende veramente felici è fondamentale. La felicità non è una destinazione, ma un modo di viaggiare attraverso la vita. Trovare gioia nelle piccole cose, coltivare la gratitudine e vivere con autenticità sono chiavi per una vita piena e significativa.

In conclusione, ciò che è più importante nella vita può variare da persona a persona, ma questi temi universali ci offrono una bussola per navigare il mare spesso tempestoso dell'esistenza ( non faccendo ci dei danni , a volte anche irreversibili , se non ce lo ricordiamo in tempo) .

 Ricordiamoci di coltivare la nostra salute, di nutrire le nostre relazioni, di impegnarci nella crescita personale, di servire gli altri con amore e di abbracciare la libertà di essere autenticamente noi stessi. 

In questo modo, non solo vivremo una vita piena, ma lasceremo anche un'impronta positiva sul mondo che ci circonda.

Con amore e luce,💖

La vostra Amica sincera, 

SlaviLuce 🌟