" Mens sana in corpore sanum " & viceversum / "U zdravom tijelu, zdrav duh !"

Mens sanae in corpore sano & viceversum / " U zdravom tijelu zdrav duh ! "

12 malih podsjetnika za tvoj unutarnji Equilibrium ; 

Cara amica, caro amico! / Dragi moji !

Ne znam uistinu u kojoj se fazi svog života trenutačno nalaziš, niti kako si se i zašto našao baš na ovim mojim stranicama. Ali vjerujem da ništa nije slučajno. Možda ti je baš u ovom trenutku bio potreban mali znak, predah ili topla riječ.

Kao netko tko je prošao kroz različite životne oluje, danas sam ovdje samo da te podsjetim na onu staru, mudru izreku: "Mens sana in corpore sano" – zdrav duh u zdravom tijelu. No, ja bih dodala i ono najvažnije: & viceversum! Naše tijelo, naš um i naš duh su neraskidivo povezani. Kada jedno pati, pati sve; kada jedno iscjeljujemo, pokrećemo val zdravlja u cijelom biću.

Zato se sjetimo zajedno jedne "male tucet stvarčica" (una piccola dozzina di cose) – 12 jednostavnih, a premoćnih podsjetnika koje tako često zaboravimo u svakodnevnoj gužvi:

12 zlatnih podsjetnika za tvoju dušu i tijelo

1. Udahni duboko i pogledaj u nebo – Tvoj dan započinje onog trenutka kada svjesno prodišeš i povežeš se s prirodom.

2. Pij dovoljno vode (H2O) – Hidratiziraj svoj hram iznutra. Tvoje stanice traže čistu energiju.

3. Slušaj signale svog tijela – Umor nije slabost, umor je poziv na obnovu. Uhvati svoj prirodni [bioritam].

4. Pamti samo lijepe stvari – Izaberi svjesno što ćeš zadržati u svom umu, a što ćeš otpustiti.

5. Priroda liječi – Prošetaj bosa, dotakni stablo, popij čaj od samoniklih trava u potpunoj tišini.

6. Zamisli i kreiraj – Tvoj um ima moć vizualizacije. Ako možeš zamisliti mir, možeš ga i ostvariti (Immagina! Puoi!).

7. Pokloni si nekoliko minuta tišine – Umiri mentalnu buku. Saznaj kako ti [moderna meditacija] može vratiti fokus u zahtjevnim vremenima.

8. Oslobodi se teških energija – Opraštanje drugima je zapravo tvoje osobno oslobođenje.

9. Uspori ritam (Slowlife) – Život se ne događa u žurbi, već u krasnim, malim, kratkim trenucima koje uspijemo osjetiti.

10. Budi sunce za druge – Tvoj osmijeh i tvoja vedrina imaju moć promijeniti nečiji cijeli dan.

11. Svako iskustvo je blagoslov – Čak i teški trenuci tu su da te preobraze i pripreme za tvoje novo "uskrsnuće" energije.

12. Jednostavno–BUDI/"Just Be" – Ti si vrijedna samim time što postojiš. Dopusti si samo postojati u ovom trenutku.

        

Ti imaš moć iscjeljenja !

Bez obzira na to što te trenutačno muči ili te izbacuje iz "kolosijeka", zapamti da tvoj unutarnji motor/sat/duša, ima nevjerojatnu sposobnost regeneracije. Sve je prolazno i privremeno, baš kao i zimska hladnoća prije nego što nas ugrije predivno sunce.🌞

Uzmi ove podsjetnike, odaberi danas samo jedan ( ili 3 )  i posveti mu se s ljubavlju.

U komentarima mi napišite: Koji od ovih 12 podsjetnika osjećate da je vašoj duši danas najpotrebniji?

Ricordiamo ci ,Čuvajmo jedni druge i udružimo naš elan!( jer , L' unione fa' la forza", kako su govorili naši stari ...) 

Un abbraccio grande, 🤗

Vaša , SlaviLuce  𐩕✨